Vi gillar konditionsträning

Spinning 2.0

LÄS MER

Thorax

LÄS MER

Löpning

LÄS MER

Schema för Gruppträning

Måndag

  • Thorax Skidträning

    -

    Intensivt pass med blandade intervaller Med Stefhan Andersen eller Simon Karlsson

  • Inomhuscykling

    -

    Nybörjarpass. Fortfarande ett hårt och effektivt träningspass men anpassat till dig som är lite nyare på cykel eller för dig som vill ha ett något lättare pass jämfört med de andra spinningpassen som vi har.

Tisdag

  • Thorax Skidträning

    -

    Lite längre pass med något lägre intensitet och mer fokus på uthållighet. Med Simon Karlsson

Onsdag

  • Thorax Skidträning

    -

    Fokus på bål och stabilitet. Här kör vi olika övningar för att träna hela kroppen. kan med fördel kombineras med Löpning efteråt. Med Simon Karlsson

  • Inomhuscykling

    -

    Korta högintensiva intervaller. Ett effektivt pass för dig som vill bli snabbare. Med Jesper Svensson

Torsdag

  • Löpning

    -

    Intervaller och löpteknik med Stefhan Andersen

Söndag